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尺寸:70X80X32mm
重量:50g(含固定座)包裝重量:63g
材質:ABS塑膠.PCB板.LED燈
內容:車尾燈X1.固定座X1.墊片X1
適用:最大管徑:32mm
電池:4號電池X2(需另購)
模式:滿天星燈3段開關.LED尾燈8段開關
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據2013年至2015年國民營養健康狀況變遷調查結果,發現20歲以上國人高血壓盛行率達24.7%,平均4人中有1位有高血壓,但高血壓通常沒有症狀,又被稱為「沉默殺手」。為讓國人了解自身健康,若發現收縮壓高於140mmHg、舒張壓高於90mmHg,就代表有高血壓問題須及早就醫,國民健康署提醒民眾平日就應做好「血壓3C」管理,守住健康防線。
國健署表示,「血壓3C」包含「Check」量血壓、「Change」改變生活形態以及「Control」血壓控制達標與依醫囑用藥,美國預防醫學委員(USPSTF)建議18歲以上民眾應每年量一次血壓,從年輕養成習慣、定期測量。量血壓時也要注意不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放,才能準確測出數值。
除了量血壓,把握「3少2多原則」少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖,每日鈉攝取量少於2.4公克,維持飲食均衡也很重要。同時,也應戒掉菸酒、控制體重、養成規律運動,每周進行150分鐘以上中等強度身體活動,若是高血壓患者應先諮詢醫師,進行適量、適當的運動。
國健署也說,量血壓最好居家進行,採每周七日的血壓平均值,高血壓治療目標值,依罹患慢性疾病種類及年齡層不同而有所差異,但一般民眾仍建議至少維持在140/90mmHg以下,對罹患慢性病及老人族群,血壓控制則更為重要,針對個人合適控制範圍,建議仍遵循醫師專業諮詢。
此外,國健署也將與台灣高血壓學會、中華民國藥師公會全國聯合會、千禧基金會跨域整合,建置全國血壓測量網絡,初步將從社區藥局、超商、藥妝店開始,預計設立超過1500家測站,未來逐漸擴大至基層醫療院所,預計於年底突破3千家,方便民眾可就近透過藥師諮詢進行血壓管理。
送禮
下面附上一則新聞讓大家了解時事
靠著中外野手Lonnie Chisenhall(齊森霍)在1局下的3分砲,印地安人在首局就打爆了光芒王牌Chris Archer,打下5分的大局,也為他們奠定勝基,以8:7拿下系列賽首勝。
光芒今天推出連3戰繳出優質先發的Archer出戰,但沒想到他在首局就出現狀況,在送出3次保送的情況下,讓對手僅靠著1支安打就拿下2分,接著在2壞球的情況下被Chisenhall轟出右外野深遠的3分彈,讓1局打完印地安人就取得5分的大幅領先。
不過雖然球隊早早就為他打下分數,但是印地安人右投Carlos Carrasco今天的狀況也不好,在Kevin Kiermaier的陽春彈帶領下,他們在4局下將分數追到只剩下2分差,包括Brad Miller、Evan Longoria和Steven Souza Jr.都敲出帶有打點的安打,提前KO了Carrasco。
不過8局下,本季投球手感不佳的Jumbo Diaz,被Francisco Lindor敲出陽春彈,讓印地安人又取得1分保險分;因此儘管光芒從Andrew Miller和Cody Allen手中都打下分數,但最後還是以7:8一分差落敗。
Chisenhall進入到5月後陷入低潮,11戰中有7戰沒有敲出安打,該月打擊率僅.231,不過他在今天敲出了重要的一擊,幫助球隊一路取得領先,最終獲得勝利。
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